Angst & Panik – 

körperorientierte Begleitung

in Köln

Angst ist eine natürliche Schutzreaktion des Nervensystems. Wenn sie jedoch dauerhaft „an“ bleibt oder sich in Panikattacken entlädt, kann sie sehr belastend und einschränkend werden. 
In meiner Praxis MeynFeinsinn in Köln-Ehrenfeld begleite ich Menschen mit Angst- und Panikstörungen systemisch, körper- und nervensystemorientiert – mit einem Schwerpunkt auf Stabilisierung, Selbstwirksamkeit und einem sicheren inneren Tempo. 

Wie sich Angst und Panik zeigen können 

Angst und Panik können sich sehr unterschiedlich ausdrücken, zum Beispiel durch: 

• Herzrasen, Engegefühl in der Brust, Zittern
• Atemnot, Schwindel, Benommenheit
• das Gefühl, „gleich umzukippen“ oder die Kontrolle zu verlieren
• starke innere Anspannung, Schlafprobleme
• Grübelschleifen und ständige Alarmbereitschaft
• Vermeidung bestimmter Orte oder Situationen

Oft reagiert das Nervensystem, als bestünde weiterhin Gefahr – auch wenn objektiv keine Bedrohung vorhanden ist.

Wenn Angst eine Geschichte hat 

Manche Angstsymptome stehen in Verbindung mit früheren Belastungen, Bindungserfahrungen oder chronischem Stress. Dann ist Angst nicht „das Problem“, sondern ein Signal eines überforderten Nervensystems. 
Wir schauen behutsam, was Ihr System heute braucht – ohne Überforderung und ohne Druck

"Klopftechniken scheinen am besten bei den Symptomkomplexen zu wirken, die mit einem hohen körperlichen arousal einhergehen, wie Angststörungen und posttraumatische Belastungsstörung. Dabei beeinflusst das Kopfen sowohl die psychischen Symptome als auch die mit einem arousal psychosomatichen Beschwerden, wie Schlafstörungen oder Schmerzen."

Antonia Pfeiffer, S. 64/65